2月24日，北京海畴企业管理顾问有限公司健康顾问特聘专家万承奎教授做客中央电视台新闻频道《人物新周刊》栏目，给电视观众讲述了如何才能更健康，并提出“你的健康你做主”的健康理念。

万教授提出了一个人想获得健康身体，必须要走七步：第一步，必须吃好三顿饭；第二步，必须睡足八个小时觉；第三步，必须每天坚持锻炼至少半小时；第四步，必须每天笑三十分钟；第五步，必须每天会大小便；第六步，必须和爱人搞好关系；第七步，必须不吸烟不喝酒。

除此之外，万教授还特别指出心里健康是最重要的健康。因为身体状况怎么样，就看你会不会生气，很多人是气死的，不是老死的，气得心脏病，气得血管出血。我现在就是不生气，谁想把我气死，没门，我才不上你的当。所以说一定要做到心里健康。